Lavar o cabelo apenas uma vez por semana pode parecer suficiente, mas suor, oleosidade, poluição e resíduos de produtos continuam se acumulando no couro cabeludo. A frequência ideal não segue uma regra fixa: ela depende do tipo de fio, da rotina e do ambiente, podendo chegar a cinco ou seis lavagens semanais ou até ser diária.
Segundo o dermatologista Stefano Maria Serini, não existe um intervalo universal que funcione para todas as pessoas. Cabelos oleosos, prática frequente de exercícios, clima quente e exposição à poluição podem exigir lavagens mais frequentes, enquanto fios secos e cacheados costumam precisar de uma rotina adaptada.
Pesquisas sobre higiene capilar indicam que lavar o cabelo entre cinco e seis vezes por semana pode ser mais benéfico para o couro cabeludo do que fazer isso apenas uma vez. A limpeza frequente ajuda a remover suor, sebo e impurezas, desde que seja realizada com produtos adequados e sem agressões.
A lavagem diária não é necessariamente prejudicial. Quem transpira muito, pratica esportes ou entra regularmente no mar e na piscina pode lavar os fios todos os dias. O problema não está apenas na frequência, mas no uso de xampus agressivos, água muito quente e técnicas que aumentam o ressecamento.
Xampus suaves e bem formulados conseguem limpar sem comprometer a barreira protetora do couro cabeludo. O condicionador deve ser aplicado no comprimento e nas pontas para melhorar a hidratação e reduzir o atrito. Pessoas com doenças capilares ou irritação persistente precisam de orientação dermatológica individualizada.
Temperaturas elevadas estimulam as glândulas sebáceas e sudoríparas, deixando o couro cabeludo mais úmido e oleoso. Somados à poluição e ao uso de bonés ou capacetes, esses fatores fazem os fios acumularem sujeira com maior rapidez e podem aumentar o desconforto, a coceira e a sensação de peso.
A radiação ultravioleta também atinge a estrutura do cabelo. Os raios UVA afetam a melanina e favorecem o desbotamento, enquanto os UVB prejudicam a queratina, proteína responsável pela resistência da fibra. Fios tingidos, descoloridos ou já fragilizados podem sofrer danos ainda mais perceptíveis.
Confira o vídeo compartilhado pelo canal do YouTube Saúde dos Cabelos com Dra Priscila Kakizaki falando qual a frequência correta para lavar os cavelos durante a semana.
📰 Fonte: catracalivre.com.br
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