Justiça Social

Álvaro Puche, personal trainer, sobre andar na praia: “Depois dos 40, 50 e 60 anos, é melhor caminhar na areia molhada, pois ela não gera tanta instabilidade nas articulações, como tornozelos, pés, joelhos e quadris, quanto a areia seca” Justiça Social

Álvaro Puche, personal trainer, sobre andar na praia: “Depois dos 40, 50 e 60 anos, é melhor caminhar na areia molhada, pois ela não gera tanta instabilidade nas articulações, como tornozelos, pés, joelhos e quadris, quanto a areia seca”

Caminhar na praia representa um hábito prazeroso e acessível, mas o tipo de piso escolhido define diretamente a sobrecarga física. Para pessoas maduras, optar pela faixa compactada garante uma estabilidade corporal indispensável, evitando sobrecar...

14/09/2026